Tipy a návody
Možná zvažuješ, že se mi ozveš a chceš vědět víc, jak přemýšlím a co mě zajímá. Anebo jen hledáš další zdroje. Tady seš správně.
Procházky a Chození: Zázračná Cesta ke Zdraví a Vitalitě
Možnost, která je zdarma, máte ji kdekoliv, a kdykoliv, nemá nikdy zavřeno. Zdravý životní styl je tvořen mnoha různými kousky skládačky, a jedním z nejúžasnějších způsobů, jak dosáhnout zdraví a celkové pohody, je pravidelné chození.
Cvičení v návaznosti na ženský cyklus: Podpora dlouhodobé udržitelnosti a zdraví
Soňa před 4 lety by nechápala, jak někdo může napsat takovýhle článek. Hnaná běžným hodnotovým žebříckem a přesvědčením, že na sílu urvu všechno, jsem rozhodně neřešila, že nepůjdu do fitka když mám druhý den periody. Prostě jsem šla. A když to nebylo příjemný, ještě hlasitější hudba a těžší váhy to vyřešili.
Inspirace na email
*Odesláním formuláře souhlasíte s Podmínkami užívání a ochranou osobních údajů.
Funkční trenérka s přesahem do Biohackingu
Ahoj, jsem Soňa a ne vždycky jsem dělala osobní tréninky a vedla skupinovky.
V Brně jsem zakládala a vedla ženský lakrosový tým a měla kariéru v technologických startupech. Tu radostně utnul příchod dcery a najednou jsem chtěla cvičit i pánevní dno a zajímala se o diastázu. Akreditace na funkčního trenéra se specializací na disbalance a zdravé fungování těla byl logický další krok. K tomu jsem si dodělala certifikát na cvičení pro těhotné, abych mohla být ženám pohybovým průvodcem i v těchto životních etapách.
Do světa biohackingu tě zvu tou nejjednodušší cestou, nejsem totiž velký fanda hroudy drahých suplementů a nepovažuji za nutné ani žádné drahé biohackerské vybavení. Po více než 4letém experimentování a sledování trendů pro mě přišel čas nahlas mluvit o tom, jak na biohacking doma, jednoduše a levně. Že je to skvělý a dostupný i pro pracující lidi a/nebo třeba i mámy.
Absolvované kurzy: Funkční trenér se zdravotním zaměřením, Cvičení pro těhotné, Lakrosový trenér, Pracovník s dětmi a mládeží ve volném čase.
Spolupracuji s Gym&joy (na adrese Špitálka 37, kde dělám i individuály mj.) a mamaGYM. Su v Brně, blízko to k tobě mám pokud bydlíš v krpoli, není to ale nutnost. 🙂
Podmínky užívání
Ochrana osobních údajů
Cookies
Obsah na blogu a webové stránke sonaparke.cz neslouží jako lékařské rady a nenahrazuje odborné lékařské poradenství. Pokud potřebujete lékařskou radu nebo odborné poradenství, vyhledejte kvalifikovaného lékaře. Reakce na stravovací tipy, cvičení a životní styl se může lišit u každého jednotlivce. Co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou. Konzultujte své individuální potřeby s odborníkem. Autorka nenese odpovědnost za jakékoli následky, které by mohly vzniknout používáním informací z blogu/webu. Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního režimu nebo diety konzultujte s lékařem nebo odborníkem.